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自律神経を整えるメリット

こんにちは!Naoです✰

 

今回は、トップページにも

載せているんですが

【自律神経を整えるメリット】

について

もう少し詳しくお伝えしようと思います🍃

 

今までは

自律神経が乱れると…

女性ホルモンが乱れると…

こんな症状が出ますよ~

なんて、

自律神経のダメなところばかり

説明してきました💦

 

それは、

皆さんが抱えている

ココロやカラダの不調が

自律神経や女性ホルモンのバランスが

乱れて起こっているからかもしれない

それを、

知ってほしくて

どんな症状が出るかなど

お伝えしてきました🍃

 

『じゃあ、

自律神経を整えると

どうカラダにいいの?』

 

自律神経には

【活動神経】と、【リラックス神経】があると

お伝えしてきました✰

(まだ見てない方は過去の投稿#1~を見てください✰)

この2つのバランスと

切り替わりが

スムーズに行われるかが

とても重要なんです!💦

 

ということで、

さっそく✨

 

まず

1つめ

 

【体が休まる】

・筋肉の緊張がほぐれる

・リラックスできる

・睡眠の質が上がる

・心が落ち着く

 

2つめ

【ストレスに強くなる】

・セロトニンが分泌される

・不安や不満を解消

・ポジティブになる

・心に余裕が持てるようになる

 

3つめ

【代謝が向上】

・内臓の働きが活発になる

・血流が良くなり基礎代謝が上がる

・新陳代謝が良くなり肌や髪が整う

・肩こり、便秘解消

 

4つめ

【集中力が高まる】

・集中力が増す

・仕事や勉強の効率が上がる

・ネガティブな事を考えなくなる

・自分を信じる力になる

 

きちんと

ココロとカラダの

『ON/OFF』ができていると

深い呼吸になり、全身に酸素がいきわたります

 

そうすると

 

筋肉の緊張がほぐれ

リラックスでき

深い呼吸となり

酸素が取り込まれて

巡りがよくなります

 

心が落ち着けたとき

ポジティブになれる

光を見つけることができる

 

ココロとカラダのバランスが

整うと

とてもいい睡眠となる

 

そして

 

いい目覚めは

しっかり【活動神経】と切り替わり

新しい一日を

元気に楽しく過ごすことが

できるんです✨

 

だから、自律神経を整えることは

ココロとカラダが

元気であるために

とても大事なんです😊✨

あなたの1日は、どうですか?

しっかり『ON/OFF』できてますか?

 

 

自律神経を整えて

元気で明るい毎日を送りたい方♪

 

トップページのLINEマークより

お問い合わせください✰

あなたにあったメニューで

施術いたします🍃

 

 

初めて読んで下さっている方

「自律神経ってなに?」

「私は、どうなんだろう?」

もし、気になられたら

前回投稿で自律神経が乱れているかの

『セルフチェックシート』を

載せています✰

いくつ当てはまるか

やってみてください😊

 

最後まで読んで頂きありがとうございました✨