こんにちは！Naoです✰
今回は、トップページにも
載せているんですが
【自律神経を整えるメリット】
について
もう少し詳しくお伝えしようと思います🍃
今までは
自律神経が乱れると…
女性ホルモンが乱れると…
こんな症状が出ますよ～
なんて、
自律神経のダメなところばかり
説明してきました💦
それは、
皆さんが抱えている
ココロやカラダの不調が
自律神経や女性ホルモンのバランスが
乱れて起こっているからかもしれない
それを、
知ってほしくて
どんな症状が出るかなど
お伝えしてきました🍃
『じゃあ、
自律神経を整えると
どうカラダにいいの？』
自律神経には
【活動神経】と、【リラックス神経】があると
お伝えしてきました✰
（まだ見てない方は過去の投稿＃１～を見てください✰）
この２つのバランスと
切り替わりが
スムーズに行われるかが
とても重要なんです！💦
ということで、
さっそく✨
まず
１つめ
【体が休まる】
・筋肉の緊張がほぐれる
・リラックスできる
・睡眠の質が上がる
・心が落ち着く
２つめ
【ストレスに強くなる】
・セロトニンが分泌される
・不安や不満を解消
・ポジティブになる
・心に余裕が持てるようになる
３つめ
【代謝が向上】
・内臓の働きが活発になる
・血流が良くなり基礎代謝が上がる
・新陳代謝が良くなり肌や髪が整う
・肩こり、便秘解消
４つめ
【集中力が高まる】
・集中力が増す
・仕事や勉強の効率が上がる
・ネガティブな事を考えなくなる
・自分を信じる力になる
きちんと
ココロとカラダの
『ON/OFF』ができていると
深い呼吸になり、全身に酸素がいきわたります
そうすると
筋肉の緊張がほぐれ
リラックスでき
深い呼吸となり
酸素が取り込まれて
巡りがよくなります
心が落ち着けたとき
ポジティブになれる
光を見つけることができる
ココロとカラダのバランスが
整うと
とてもいい睡眠となる
そして
いい目覚めは
しっかり【活動神経】と切り替わり
新しい一日を
元気に楽しく過ごすことが
できるんです✨
だから、自律神経を整えることは
ココロとカラダが
元気であるために
とても大事なんです😊✨
あなたの１日は、どうですか？
しっかり『ON/OFF』できてますか？
自律神経を整えて
元気で明るい毎日を送りたい方♪
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あなたにあったメニューで
施術いたします🍃
初めて読んで下さっている方
「自律神経ってなに？」
「私は、どうなんだろう？」
もし、気になられたら
前回投稿で自律神経が乱れているかの
『セルフチェックシート』を
載せています✰
いくつ当てはまるか
やってみてください😊
最後まで読んで頂きありがとうございました✨