こんにちは！ Naoです✰
今回は【自律神経が乱れると、どうなるの？】
どうして乱れるのかを
お話したいと思います♪
前回、自律神経には
２つ種類があるとお伝えしました🍃
【活動神経】と【リラックス神経】
この２つがバランスをとりながら
上手に切り替わるから
健康で元気に過ごせているのです😊
ですが
・毎日忙しい休む暇もない
・過度のストレスがかかっている
・悩みを一人で抱えている
または
・朝からずっと部屋にこもってる
・ゲームやスマホばかり
・ご飯も食べたり、食べなかったり
といった状態が続くと
上手く活動神経とリラックス神経が
切り替わることが出来なくて
ココロとカラダに
様々な不調を起こします💦
だから
ココロとカラダには
適度な【ON】【OFF】が
必要なんです✨
ほんの少し意識するだけでも
体の変化が感じ取れますよ😊
もし、どう整えていけばいいのか
わからない方は
カウンセリングをしますので
一緒に整えて健康になりましょう！
…あれ、ちょっと待って
自律神経の前に『女性ホルモン』も
大事って言ってなかったっけ？
そうなんです！
とても大事なんです！
関係しているんです😊
そのあたりは
また次回にします🍃✨
「女性ホルモンが乱れているのか？
自律神経が乱れているのか？」
今、体の不調で悩んでいる方
次回は
【セルフチェックシート】を
載せますので気になる方は
いくつ当てはまるかやってみてください😊
最後まで読んで頂きありがとうございました♪