こんにちは！Naoです✰
今回は【女性ホルモンってなに？】
女性ホルモンについて簡単にわかりやすく
お話したいと思います♪
前回、体の中でつくられて
大切な役割をしてくれる「ホルモン」に
ついてお話しました
その中でも女性の卵巣でつくられる
２つのホルモン
それが女性ホルモンです
① 【美のホルモン】～エステロゲン～
・血管や骨を健康に保つ
・コラーゲンの生成を促進
・肌のツヤ、ハリを保つ
そんな役割があります✰
なので✨美のホルモン✨とも
呼ばれています
あと、精神的な面で最も関係する
「自律神経」を安定させる役割もあります
（これが、とても重要なんです！）
② 【月経ホルモン】～プロゲステロン～
・生理にまつわるホルモン
・妊娠する準備をする為、子宮に働きかけ
着床しなければ生理を起こします
こうしてみると
女性にとって、どちらも
すごく大事なホルモンですよね😊
この２つのホルモンの分泌が
増えたり、減ったりする働きがあって
生理や排卵、妊娠をスムーズに起こし
さらに
それぞれがバランスをとりながら
ココロとカラダの健康を
保っています✨
なので
このバランスが乱れると
肌が荒れたり、抜け毛が増えたり
もっとひどくなると
【自律神経】に影響して
ココロやカラダに
不調が起こってしまいます💦
生理前や更年期になると
憂鬱になったり
色々な症状がでるのが
なんとなく
わかってもらえたでしょうか？
難しい正式名称とかいいんです👋
わかりやすく、簡単に
知ってもらいたいんです👍
ね！
『美のホルモン』と『月経ホルモン』
そんなのが、ありますよ～
って
知っていてください✨
また、女性ホルモンについて
これからも
お話していきたいと思います😊
次回は、
【自律神経ってなに？】
これは、今 老若男女関係なく
多くの方々の
ココロやカラダに起こる不調の
原因は自律神経のバランスの乱れ
なんです！
その、自律神経について
お話したいと思います✰
最後まで読んで頂きありがとうございました♪